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운동하는 사람들의 식단 - 단백질편(4)(단백질만 먹으면 안되는 이유)
운동하는 사람들의 식단 - 단백질편(4)(단백질만 먹으면 안되는 이유) 식단관리를 할 때 단백질만 먹으면 안되는 이유? 이전 글을 통해서 단백질이 일반인이나 운동하는 사람들이나 매일 먹어야 되는 것은 알 수 있었습니다. 그렇다면 왜 단백질만 먹으면 안될까요? 여기에 대해서는 많은 이유가 있습니다. 첫번째, 단백질만 먹으면 소화가 느려질 수 있고, 변비가 생길 수 있습니다. 우선, 단백질이 우리몸에 들어와서 나가기까지를 간단히 설명을 하자면... 단백질은 섭취 후에 위에서부터 소장까지 가면서 제일 작은 단위인 아미노산으로 소화가 됩니다. 그리고 소장에서 흡수가 되는데, 이때 흡수되고 남은 것들은 배설물로써 대장을 지나 몸 밖으로 나오게 됩니다. 탄수화물은 장에서 흡수가 빠른 영양소이지만, 단백질은 장에서 ..
2020.10.26
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잡블로그 열었습니다.
안녕하세요. 딥민기입니다. 식샤로그와 헬스로그에 이어서 잡블로그를 열었습니다. 음식과 건강 지식 외 나머지 글들은 당분간 여기에 올릴 예정이고, 추후 컨텐츠가 쌓여 카테고리를 나눌 필요가 생기면 그때 따로 공지하도록 하겠습니다. 감사합니다.
2020.10.20
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[리뷰] 스타벅스 할로윈 프로모션 메뉴인 펌킨 할로윈 티 라떼를 먹어봤습니다.
[리뷰] 스타벅스 할로윈 프로모션 메뉴인 펌킨 할로윈 티 라떼를 먹어봤습니다. 오늘부터! 스타벅스 할로윈 프로모션이 시작되었습니다! 할로윈 프로모션은 10/13 ~ 10/29까지라고 하니, 끝나기 전에 가봐야 겠죠? 이번 프로모션에서는 리틀 위치 할로윈 크림 프라푸치노, 리틀 위치 할로윈 라떼, 펌킨 할로윈 티 라떼 총 3가지 메뉴가 출시되었습니다! 이전에 없었던 메뉴였던 것 같아서 3가지를 다 먹어봐야 될 거 같은데, 그 중에서 오늘은 펌킨 할로윈 티 라떼를 먹고 왔습니다! 매장에서 먹는 것으로 했는데, 코로나 때문에 그런지 머그컵이 아닌 일회용 컵으로 주셨습니다. 음료 위에는 단호박 휘핑크림에 단호박소스 & 차이 시럽, 그리고 초콜릿 드리즐까지 뿌려져있습니다. 그리고 그 위에 눈알초콜릿이 얹어져 있는..
2020.10.13
