운동하는 사람들의 식단 - 단백질편(2)(하루 단백질 챙겨먹기 쉽지 않은 이유)
운동하는 사람들의 식단 - 단백질편(2) 하루 단백질 챙겨먹기 쉽지 않은 이유 일반인들이 현실적으로 하루 필수 단백질을 챙겨먹기는 쉽지 않은데요~ 그 이유는 주변을 살펴보면 쉽게 확인할 수 있습니다. 우리가 흔히 먹을 수 있는 과자나 라면, 음료들을 예로 들어볼까요? 과자나 음료들은 편의점, 마트같은 곳에서 흔히, 그리고 저렴하게 구매를 할 수 있는데요. 영양성분표를 보면 100g당 단백질이 많아야 5g 정도 밖에 되지 않고, 대부분이 당을 포함한 탄수화물, 지방들로 되어 있는 것을 확인하실 수 있습니다(10g 이상은 손에 꼽을듯?). 반면, 단백질이 많이 들어있다고 생각되는 메뉴로는 닭고기, 계란, 참치, 크래미가 있는데, 이 메뉴들이 위에 있는 과자, 라면, 음료보다는 약간 가격이 높다고 생각합니다...
2020. 10. 7.
[리뷰] 롯데리아에서 출시한 군대리아! 밀리터리 버거 리뷰!
롯데리아에서 밀리터리 버거를 출시했습니다! 군대에서 먹었던 군대리아가 드디어(?) 판매를 개시했다네요??? 국군의 날인 10월 1일을 맞이해서 이벤트로 출시한건지는 잘 모르겠지만, 군 시절에도 군대리아만큼은 맛있어서 챙겨먹은 기억이 있기에 사먹으러 뛰어갈 수 밖에 없었습니다 ^o^ 매장에는 이근 대위님이 밀리터리버거 광고하니 어서 와서 먹으라고 손짓하는 것이 보이네요 ^^ 참고로 위에 사진처럼 세트 구매시 치킨너겟이 무료라고 하네요~ 참고하세요. 식판 하나에 햄버거 패티, 딸기쨈, 불고기소스, 양배추 샐러드, 마카로니 샐러드, 햄, 미트패티, 치즈가 들어있으며, 버거를 2개 만들 수 있는 양입니다. 포장에 적혀있는대로 만들어 먹어도 되지만, 먹고싶은 사람들 취향대로 만들어 드시면 됩니다. 전 그냥 제가 ..
2020. 10. 2.
